宝宝的头压到膀胱的感觉
怀孕的女性经常会感受到宝宝的头压到膀胱的感觉，这是因为胎儿压迫膀胱所致。下面我们来了解一下这种感觉的原因以及如何缓解。
原因
1. 胎儿生长发育
在孕晚期，胎儿体积变大，头部也逐渐下降到骨盆底部，这就会压迫到膀胱，导致妈妈感到尿意频繁。
2. 膀胱容量减小
孕晚期，由于子宫膨胀，膀胱的容量会减小，这也会导致妈妈感到尿意频繁。
缓解方法
1. 多喝水
虽然多喝水会增加尿意频率，但是保持足够的水分摄入可以稀释尿液，减轻膀胱刺激感。
2. 预防便秘
便秘会使得肠道内的压力增大，从而压迫到膀胱，所以孕妇应该注意饮食，多吃蔬菜水果，保持肠道通畅。
3. 勿憋尿
尽量不要憋尿，及时排尿可以减轻膀胱的压力，防止尿路感染等问题。
4. 坐姿正确
孕妇在坐姿时要注意，不要交叉腿，不要长时间保持同一姿势，可以适当站起来活动一下。
5. 睡姿正确
孕妇在睡觉时可以使用垫枕，使得膀胱受到的压力减小。
6. 运动
适当的运动可以增强身体代谢，有助于预防便秘，减轻膀胱的压力。
7. 穿宽松衣服
穿宽松的衣服可以减轻腰部和腹部的压力，有助于减轻膀胱的压力。
总之，孕妇在孕晚期感到宝宝头压到膀胱的感觉是正常的生理现象，但是如果尿意过于频繁，建议及时就医。