小肚子疼老有大便的感觉
很多人都会遇到这样的情况：小肚子疼，感觉像要拉大便，但是却拉不出来。这种情况可能会持续一段时间，给人带来很大的不适。下面我们来了解一下这种情况的原因和应对方法。
原因
1.便秘
便秘是最常见的原因之一。如果你在过去几天里没有排便，那么你的大肠可能会变得充满了大便，这会导致你感觉到小肚子疼，但是却排不出来。
2.肠道痉挛
肠道痉挛是指肠道的肌肉突然收缩，这会导致你感觉到小肚子疼，并且有大便的感觉，但是却排不出来。
3.肠道阻塞
肠道阻塞是指肠道被某种物质或者肿瘤所阻塞，这会导致你感觉到小肚子疼，并且有大便的感觉，但是却排不出来。
应对方法
1.多喝水
如果你遇到了便秘的情况，那么多喝水是最好的解决方法之一。水可以帮助软化大便，使其更容易排出。
2.增加膳食纤维
膳食纤维可以帮助增加大便的体积，使其更容易排出。你可以多吃一些水果、蔬菜、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
3.运动
适量的运动可以刺激肠道蠕动，帮助排便。你可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式。
4.使用轻泻剂
如果你的便秘情况比较严重，那么可以考虑使用轻泻剂。轻泻剂可以帮助刺激肠道蠕动，促进排便。
5.就医
如果你的小肚子疼的情况比较严重，或者持续时间比较长，那么建议及时就医。医生可以通过检查来确定你的病情，并给出相应的治疗方案。
结语
小肚子疼老有大便的感觉是一种很常见的情况，大多数情况下并不需要过于担心。如果你遇到这种情况，可以尝试一些应对方法，或者及时就医。希望本文对你有所帮助。