左腰部骨头感觉不舒服，疼痛难忍
近日，市民小张反映自己左腰部骨头感觉不舒服，隐隐作痛。经过检查，他被诊断为患上了腰椎间盘突出症。
什么是腰椎间盘突出症？
1、腰椎间盘突出症是指腰椎间盘的纤维环和纤维盘的破裂，使得椎间盘的髓核向后突出，压迫腰椎神经根，导致疼痛和其他症状的疾病。
2、腰椎间盘突出症常常由于长期的不良姿势、久坐不动、过度劳累、腰部受伤等原因引起。
如何预防腰椎间盘突出症？
3、保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，如久坐、久站、久蹲等。
4、注意腰部保暖，避免受凉。
5、加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
如何治疗腰椎间盘突出症？
6、腰椎间盘突出症的治疗方法有多种，如物理治疗、手术治疗、中医治疗等。具体治疗方法需要根据患者的病情来确定。
7、患者在治疗期间应注意休息，避免剧烈运动和劳累，同时注意饮食，多食用富含钙、维生素D的食物。
市民们应该注意腰部保健，避免腰椎间盘突出症的发生。如果出现疼痛和不适症状，应及时就医。