常常感觉身体很累 很困
现代人的生活节奏越来越快，工作压力也越来越大，很多人常常感觉身体很累，很困，这是为什么呢？
原因分析
1. 缺乏运动：现代人的生活方式越来越习惯于坐着，缺乏运动，导致身体机能退化，容易感到疲惫。
2. 睡眠不足：很多人为了工作或者娱乐，熬夜成为了一种习惯，长期睡眠不足会导致身体机能下降，容易感到疲劳。
3. 饮食不均衡：现代人的饮食越来越偏向高热量、高油脂、高糖分的食物，缺乏蛋白质、维生素等营养素，导致身体机能下降，容易感到疲劳。
解决方法
1. 积极运动：每天坚持适量的运动，可以增强身体机能，提高免疫力，减轻疲劳感。
2. 保证充足睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，可以让身体得到充分的休息，提高身体机能，减轻疲劳感。
3. 合理饮食：保证每天摄入足够的蛋白质、维生素等营养素，减少高热量、高油脂、高糖分的食物的摄入，可以提高身体机能，减轻疲劳感。
4. 放松心情：适当的放松心情，缓解工作压力，可以提高身体机能，减轻疲劳感。
结语
身体疲劳、困倦是现代人常见的问题，但只要我们注意保持良好的生活习惯，积极锻炼身体，保证充足的睡眠，合理饮食，放松心情，就可以减轻疲劳感，保持健康的身体和心态。