平躺感觉肚憋腹胀侧躺没事
很多人会发现，平躺在床上时会感觉肚子很憋，腹部胀气感很强，但是一旦侧躺，这种感觉就会消失。这是为什么呢？
原因分析
1. 平躺时，腹部内脏会受到压迫，导致肠胃内的气体无法正常排出，从而引起胀气感。
2. 平躺时，膈肌的张力会减弱，导致腹部内的压力增加，从而使气体无法正常排出。
3. 平躺时，胃酸容易倒流，导致胃部不适感加重。
侧躺的好处
1. 侧躺时，腹部内脏不会受到压迫，气体可以顺畅地排出，从而减轻胀气感。
2. 侧躺时，膈肌的张力会增加，腹部内的压力减小，气体也容易排出。
3. 侧躺时，胃酸不容易倒流，可以减轻胃部不适感。
注意事项
1. 不要在饭后立即平躺，最好等待1-2小时后再平躺。
2. 不要在睡觉前吃太多的食物，以免引起胀气感。
3. 在睡觉时可以使用枕头托起膝盖，以减轻腹部压力。
4. 如果经常出现胀气感，可以适当增加运动量，帮助肠胃排气。
总之，平躺时感觉肚憋腹胀，侧躺没事，这是因为侧躺可以减轻腹部内的压力，帮助气体顺畅排出，减轻胀气感。但是，如果经常出现胀气感，还是需要注意饮食和运动等方面的调整。