平躺睡做梦感觉浑身僵直
越来越多的人在晚上睡觉时选择平躺睡姿，但是有些人会出现睡觉时感觉浑身僵直的情况。这是怎么回事呢？
原因分析
1.睡姿不正确
平躺睡姿不一定适合所有人，有些人睡觉时需要侧睡或仰卧才能舒服。如果睡姿不正确，容易造成身体不适。
2.床垫不合适
床垫的硬度和软度对于睡眠质量有很大影响。如果床垫太硬或太软，都会导致身体不适。
3.缺乏运动
长期缺乏运动会导致身体僵硬，睡觉时也容易出现浑身僵直的情况。
如何缓解
1.选择适合自己的睡姿
每个人的身体状况不同，需要选择适合自己的睡姿。
2.选择适合自己的床垫
床垫的硬度和软度因人而异，需要选择适合自己的床垫。
3.多做运动
适当的运动可以缓解身体的僵硬，提高睡眠质量。
结语
睡觉时出现浑身僵直的情况不仅会影响睡眠质量，还会对身体健康造成影响。因此，需要注意睡姿和床垫的选择，同时多做运动，保持身体健康。