开车容易感觉到疲劳
近年来，随着城市化进程的加快，越来越多的人选择开车上下班、旅游等出行方式。然而，长时间驾驶容易导致疲劳，进而影响驾驶安全。据调查显示，每年因疲劳驾驶引发的交通事故占比不容忽视。那么，为什么开车容易感觉到疲劳呢？
睡眠不足是主要原因
1.睡眠不足是导致疲劳驾驶的主要原因。调查数据显示，每天睡不足6小时的人，疲劳驾驶的风险比睡眠充足的人高出3倍。睡眠不足会使人的注意力下降、反应迟钝，容易犯困。
2.长时间开车会让身体处于一种紧张状态，导致肌肉疲劳，尤其是手部和脚部。手部疲劳会影响方向盘的控制，脚部疲劳会影响刹车和油门的控制。
3.长时间开车还会使人的视觉疲劳，尤其是在高速公路上，不断变换的路况和车流量大的情况下，眼睛需要不断调节焦距，容易疲劳。
如何预防疲劳驾驶
1.保证充足的睡眠时间，每天至少7小时。如果有长途驾驶计划，最好提前多休息一晚。
2.在行车途中，每隔2小时左右就要停车休息一下，可以下车走动、做一些拉伸运动，放松身体。
3.在驾驶过程中，可以适当开启车载音乐或收听广播，放松心情，增加驾驶的乐趣。
4.在高速公路上行驶时，可以适当调节车速，保持一定的车距，避免频繁变道，减少视觉疲劳。
结语
疲劳驾驶是一种不负责任的行为，不仅危害自己的生命安全，还会给他人带来不必要的伤害。因此，我们要时刻注意自己的身体状况，保证行车安全。同时，也呼吁相关部门加强对疲劳驾驶的监管和处罚，让道路更加安全。