开车老是感觉碰到别人？这可能是驾驶焦虑症的表现
开车时总感觉要撞到旁边的物体，或者总是感觉自己碰到了别人的车，这可能是驾驶焦虑症的表现。驾驶焦虑症是一种常见的心理障碍，许多人在开车时都会出现这种情况。
驾驶焦虑症的症状
驾驶焦虑症的症状包括但不限于以下几点：
- 开车时总感觉要撞到旁边的物体
- 总是感觉自己碰到了别人的车
- 害怕高速公路或者狭窄的道路
- 害怕被其他车辆追尾
- 害怕在路口或者人行道上行驶
- 担心自己开车时会出现意外
- 开车时手脚发抖，心跳加速，出汗等
如何缓解驾驶焦虑症
以下是一些缓解驾驶焦虑症的方法：
- 放松身心，深呼吸，放松肌肉
- 调整自己的心态，不要过于紧张
- 提前规划路线，熟悉道路情况
- 避免在高峰期或者拥堵路段行驶
- 听音乐或者收听广播来分散注意力
- 寻求专业帮助，如心理咨询或者药物治疗
- 多练习，增加自信心
驾驶焦虑症不仅会影响驾驶安全，还会对驾驶者的身心健康造成影响。因此，我们应该重视驾驶焦虑症，并采取积极的措施来缓解它。