心里感觉恶心吃点啥能缓解
恶心是一种常见的身体反应，有时候它可能是由于心理因素引起的。当你感到心里恶心想吐时，吃点特定的食物可能会有所帮助。以下是一些可以缓解心理恶心的食物：
1. 干姜
干姜是一种天然的消化助剂，可以缓解胃部不适和恶心。你可以将干姜切成小片，用开水泡一杯姜茶，或将干姜粉撒在你的食物中。
2. 饼干
当你感到心理恶心时，可能会感到口干舌燥。吃一些无盐饼干或者干面包可能会有所帮助。这些食物可以吸收口腔中多余的唾液，缓解口干的感觉。
3. 苏打水
苏打水可以中和胃酸，缓解胃部不适和恶心。你可以将一些苏打水倒入杯子中，慢慢地喝下去。注意不要一次喝太多，以免引起胃部不适。
4. 酸奶
酸奶富含益生菌，可以帮助平衡肠道菌群，缓解胃部不适和恶心。你可以喝一杯酸奶，或将酸奶混合水果制成冰沙，让你感到清爽舒适。
5. 水果
水果富含维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，缓解胃部不适和恶心。你可以选择一些口感清爽的水果，如西瓜、草莓、橙子等。
6. 薄荷
薄荷具有镇静和止呕的作用，可以缓解胃部不适和恶心。你可以将薄荷叶泡成茶，或者将薄荷叶加入你的食物中，让你感到清新宜人。
7. 淀粉类食物
淀粉类食物可以吸收胃酸，缓解胃部不适和恶心。你可以选择一些易于消化的淀粉类食物，如米饭、面条、土豆等。
总之，当你感到心理恶心想吐时，可以尝试一些上述食物来缓解症状。同时，注意保持良好的心态和饮食习惯，有助于预防心理恶心的发生。