心里难受感觉快活不成了
近年来，随着社会的发展和人们生活节奏的加快，越来越多的人开始感受到心理压力的影响。有些人会选择借助社交媒体或者找朋友倾诉，但是也有一部分人明明很难受却哭不出来，这种情况下他们该如何应对呢？
为什么会哭不出来？
1.自我压抑
有些人可能因为自己的性格或者生活经历，习惯了将自己的情绪压抑在心里，不愿意表现出来。这种情况下，他们可能会感到很难受，但是却无法哭出来。
2.情绪麻木
有些人可能因为长期受到心理压力的影响，导致自己的情绪变得麻木，不再像以前那样敏感。这种情况下，他们可能会感到很难受，但是却无法感受到哭泣的欲望。
如何缓解？
1.寻求专业帮助
如果你明明很难受却哭不出来，建议你可以寻求专业心理师或者医生的帮助。他们可以通过一系列的心理治疗或者药物治疗，帮助你缓解心理压力，让你重新感受到情感的流动。
2.运动放松
适当的运动可以帮助你释放身体内的紧张情绪，让你感受到身体的放松。可以选择一些简单的运动，比如散步、瑜伽等。
3.找到适合自己的方式
每个人的情况都不一样，所以需要找到适合自己的缓解方式。可以尝试一些自我放松的方法，比如听音乐、看书、聊天等。
总结
明明很难受却哭不出来，这是一种比较常见的心理现象。如果你遇到了这种情况，不要过于自责或者焦虑，可以尝试寻求专业帮助或者自我缓解。重要的是，要学会关注自己的情绪，及时发现问题并采取措施。