怀孕16周总有拉肚子感觉
怀孕16周的准妈妈们，可能会经常感到肚子不舒服，总有拉肚子的感觉。这种情况在孕早期时常见，但在孕中后期出现就需要引起重视了。
为什么会出现这种情况？
1.荷尔蒙变化：怀孕期间，荷尔蒙水平的变化可能会导致肠道蠕动加快，从而引起腹泻。
2.饮食不当：怀孕期间，饮食要注意清淡、易消化，避免食用过多的油炸、辛辣食物，否则会刺激肠道，引起腹泻。
3.感染病菌：怀孕期间，由于免疫力下降，容易感染病菌，如细菌、病毒等，导致腹泻。
该怎么办？
1.多喝水：腹泻会导致身体失水，因此要多喝水，以补充身体所需的水分。
2.注意饮食：避免食用过多的油炸、辛辣食物，多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
3.保持休息：腹泻会使身体疲劳，因此要保持充足的休息，以便身体恢复。
4.及时就医：如果腹泻持续时间过长，或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，以便及时治疗。
注意事项
1.避免过度劳累，保持心情愉快。
2.定期进行孕检，及时发现问题。
3.避免接触污染物，如化学品、放射性物质等。
4.避免过度用药，尤其是抗生素等药物。
5.遵医嘱进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有益于身体健康。
6.保持良好的卫生习惯，如勤洗手、勤换衣服等。
7.避免过度食用维生素、矿物质等营养素，以免影响胎儿健康。