孕30周感觉肚皮快撑爆了？这些方法可以帮助你
怀孕30周，你的宝宝已经越来越大，肚子也会越来越圆润。但是，有些准妈妈会感觉肚子太往上了，甚至有些不适。这是怎么回事呢？下面我们来看看。
为什么会感觉肚子太往上了？
1. 宝宝的体积增大。随着宝宝的成长，子宫也会随之扩大，这会使得肚子变得更加圆润。
2. 子宫向上移动。随着孕期的推进，子宫会逐渐向上移动，这也会使得肚子看起来更加高大。
3. 胃肠道受压。随着宝宝的成长，子宫会压迫胃肠道，导致消化不良、胃部胀气等不适症状。
怎么缓解肚子太往上的不适感？
1. 多做孕妇瑜伽。适当的体育锻炼可以帮助准妈妈缓解不适感，同时也有助于促进宝宝的发育。
2. 合理饮食。准妈妈应该避免过度进食，同时还要注意饮食的均衡，多吃蔬菜水果、粗粮等有益于消化的食物。
3. 注意姿势。准妈妈在坐立、行走等动作时应该注意保持正确的姿势，避免过度弯腰或者是站立时间过长。
4. 适当休息。准妈妈应该注意适当休息，避免过度劳累，同时也可以帮助缓解不适感。
什么时候需要就医？
1. 出现严重的不适感。如果准妈妈出现严重的不适感，比如说呕吐、腹痛、呼吸困难等症状，应该及时就医。
2. 宝宝的发育出现问题。如果宝宝的发育出现问题，比如说胎动减少、宫内发育迟缓等症状，应该及时就医。
3. 孕期并发症。如果准妈妈出现孕期并发症，比如说妊娠高血压、妊娠糖尿病等症状，应该及时就医。
结语
怀孕30周的准妈妈，肚子太往上的不适感是正常的生理现象，但是如果出现严重症状，还是应该及时就医。同时，适当的锻炼、合理的饮食、注意姿势、适当休息也可以帮助准妈妈缓解不适感。