孕妇30周肚子发硬撑撑的感觉
怀孕30周，宝宝已经发育成熟，体重增加明显，肚子也越来越大，很多准妈妈会感觉肚皮快要撑爆了。此时，有些孕妇会出现肚子发硬的情况，让人感到不舒服。
为什么会出现肚子发硬的情况？
1. 宫缩：孕妇在怀孕期间，子宫会不断地收缩，这是正常的生理现象。但当子宫收缩过于频繁或者过于强烈时，就会出现宫缩的感觉，导致肚皮发硬。
2. 胎动：宝宝在肚子里不停地踢腿、打滚，有时候会撞到子宫壁，导致肚皮发硬。
如何缓解肚子发硬的情况？
1. 放松心情：孕妇在怀孕期间，情绪波动比较大，容易紧张或者焦虑。这时候，可以通过听音乐、看电影、做瑜伽等方式放松身心，缓解肚子发硬的情况。
2. 改变姿势：当肚子发硬的时候，可以尝试改变姿势，如站起来走动、侧躺、仰卧等，帮助宝宝调整位置，缓解肚子发硬的情况。
3. 喝水：孕妇在怀孕期间需要补充足够的水分，当肚子发硬的时候，可以喝一些温水或者淡盐水，帮助缓解肚子发硬的情况。
何时需要就医？
1. 宫缩过于频繁或者过于强烈，伴随着腹痛、阴道出血等症状，需要及时就医。
2. 肚子发硬的时间过长，超过了20分钟，需要及时就医。
3. 孕妇出现高热、头晕、呼吸困难等症状，需要及时就医。
总结
孕妇在怀孕期间，肚子发硬是一种常见的情况，通常是由于宫缩或者胎动引起的。孕妇可以通过放松心情、改变姿势、喝水等方式缓解肚子发硬的情况。但当出现宫缩过于频繁或者过于强烈、肚子发硬的时间过长、伴随着其他症状等情况时，需要及时就医。