怀孕31周宝宝翻身什么感觉？
怀孕的妈妈们都知道，孕期的每一天都是充满惊喜和挑战的，尤其是当宝宝开始翻身的时候。在怀孕31周左右，宝宝已经开始翻身了，这对于妈妈来说是一个非常重要的时刻。那么，宝宝翻身的感觉是怎样的呢？下面我们来了解一下。
1. 宝宝翻身的原因
在怀孕31周左右，宝宝开始翻身是非常正常的现象。这是因为此时宝宝已经越来越大，子宫内的空间变得越来越狭小，宝宝需要寻找更加舒适的位置。此外，宝宝翻身也是为了准备出生，因为在出生前，宝宝需要从头朝下的位置转向头朝上的位置。
2. 宝宝翻身的感觉
当宝宝开始翻身的时候，妈妈们可能会感觉到一些不适。有些妈妈会感到下腹部有些痛，这是因为宝宝的头部或臀部向下压迫了子宫底部。此外，妈妈们还可能感到宝宝在腹中翻滚，有时还会感觉到宝宝的脚或手碰到自己的肋骨。
3. 如何缓解不适感
如果宝宝翻身的时候让妈妈感到不适，可以尝试以下方法缓解：
1）改变姿势：可以尝试站起来或者躺下来改变姿势，这样可以让宝宝更加舒适，同时也可以缓解妈妈的不适感。
2）进行轻柔的按摩：可以轻轻按摩下腹部，这样可以缓解宝宝的压迫感，同时也可以让妈妈感到更加舒适。
3）进行适当的运动：可以进行一些适当的运动，比如散步或者做一些轻柔的瑜伽，这样可以让宝宝更加舒适，同时也可以缓解妈妈的不适感。
总之，宝宝翻身是孕期中非常重要的一个时刻，妈妈们需要注意宝宝的变化，并且尽可能地缓解不适感，让宝宝和自己都能够更加舒适地度过这段时间。