怀孕37周想拉拉不出来 感觉直肠痛
怀孕37周的孕妇小张最近感觉直肠痛，每天大便感强烈又拉不出来，非常不舒服。她向医生咨询后得知，这是孕期便秘的一种表现，需要采取相应措施。
便秘是孕期常见问题
孕期便秘是一种常见问题，大概有50%的孕妇会出现这种情况。主要原因是孕妇体内的激素水平升高，导致肠道肌肉松弛，肠道蠕动减缓，加上子宫压迫，肠道蠕动更加缓慢，从而导致便秘。此外，孕妇因为担心会影响胎儿，也不敢用力排便，加重了便秘的症状。
如何缓解孕期便秘
1.保持饮食健康：孕妇应该多吃高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，以帮助肠道通畅。
2.多喝水：孕妇每天应该饮用足够的水，以保持身体水分充足，帮助肠道排便。
3.适当运动：孕妇可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以帮助肠道蠕动，缓解便秘。
4.避免用力排便：孕妇在排便时应该尽量避免用力，可以采用轻柔按摩、温水浴等方法帮助排便。
5.注意睡眠：孕妇应该保证充足的睡眠，以保持身体的健康，缓解便秘症状。
注意：便秘也可能是疾病的表现
虽然孕期便秘是一种常见问题，但是如果便秘症状过于严重，或者伴随着其他症状，如腹痛、腹泻等，就需要及时就医。因为这些症状也可能是其他疾病的表现，如肠道感染、肠梗阻等。
总之，孕期便秘虽然常见，但是孕妇应该采取相应措施，保持身体健康，缓解便秘症状，以保证母婴的健康。