怀孕6个月总是感觉困
怀孕是女性一生中非常特殊的经历。在这个过程中，女性的身体会发生很多变化，其中之一就是感觉困倦。虽然这是正常的生理现象，但是如果孕妇总是感觉困倦，就需要引起注意了。
为什么怀孕一个月就感觉困
1. 激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是孕激素和黄体酮水平的升高，会导致孕妇感觉疲惫和困倦。
2. 营养不良：怀孕初期，孕妇的身体需要大量的营养物质来支持胚胎的发育，如果摄入的营养不足，就容易出现疲乏和困倦的症状。
怀孕6个月为什么总是感觉困
3. 身体负担：怀孕后期，孕妇的子宫会变得越来越大，压迫到周围的器官和血管，导致血液循环不畅，从而引起疲劳和困倦。
4. 睡眠不足：怀孕后期，孕妇的睡眠质量会受到很大的影响，因为子宫的压迫会导致孕妇的睡姿受限，从而影响睡眠质量。
如何缓解孕期疲劳
5. 合理饮食：孕妇需要注意摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
6. 适当运动：适当的运动可以缓解孕期疲劳，例如散步、瑜伽、游泳等。
7. 改善睡眠环境：孕妇应该保证充足的睡眠时间，同时改善睡眠环境，例如保持安静、舒适、通风的卧室。