怀孕初期坐着感觉腰酸怎么回事
怀孕初期，很多准妈妈都会出现腰酸的情况，特别是在坐着的时候更加明显。那么，这是为什么呢？
常见原因
1. 身体重心发生改变：怀孕初期，子宫逐渐变大，胎儿也在不断发育，这会使得准妈妈的身体重心发生改变，导致腰部承受的压力增加。
2. 激素水平变化：怀孕期间，女性体内激素水平会发生剧烈变化，这会导致关节松弛，特别是骨盆区域的松弛，使得腰部支撑力下降。
3. 骨盆前倾：怀孕期间，由于子宫逐渐变大，骨盆会前倾，这会导致腰部的曲度增加，引起腰部疼痛。
如何缓解
1. 改变坐姿：准妈妈在坐着的时候，可以将脚垫高，让膝盖和臀部形成90度的角度，这样可以减轻腰部的负担。
2. 适量运动：适量的运动可以增强肌肉力量，提高身体的支撑能力，减轻腰部的疼痛。
3. 注意休息：怀孕期间，准妈妈需要注意休息，避免长时间保持同一姿势，可以适当地进行休息和放松。
何时需要就医
1. 腰痛严重，影响正常生活和工作。
2. 腰痛伴随其他症状，如发热、腹痛等。
3. 腰痛持续时间较长，超过2周以上。
如果出现以上情况，建议及时就医，以便及时发现和治疗问题。