怀孕后期总感觉排的尿没喝的水多
随着孕期的进展，很多准妈妈会出现一些不同寻常的症状。其中，排尿困难是一种比较常见的症状。许多准妈妈都会感觉尿道里有尿，但是却排不出来。这种情况通常发生在怀孕后期，让许多准妈妈感到非常困扰。
为什么会出现排尿困难的情况
1. 孕期子宫增大
在怀孕后期，子宫会不断增大，压迫膀胱和尿道，导致尿道变窄，从而出现排尿困难的情况。
2. 骨盆肌肉松弛
在孕期，女性的骨盆会逐渐松弛，这是为了为生产做准备。但是，骨盆肌肉的松弛也会影响到尿道的正常功能，导致排尿困难。
如何缓解排尿困难的情况
1. 多喝水
虽然感觉排的尿比喝的水多，但是多喝水可以增加尿液的量，从而减轻排尿困难的症状。同时，多喝水也可以预防尿路感染。
2. 改变姿势
尝试改变排尿的姿势，例如蹲着排尿或是倾斜身体，这样可以减少子宫对尿道的压迫，从而缓解排尿困难的情况。
3. 注意个人卫生
怀孕后期容易引发尿路感染，因此要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴清洁干燥。
4. 做骨盆底肌肉训练
骨盆底肌肉的训练可以帮助准妈妈缓解排尿困难的情况。例如，收缩骨盆底肌肉，保持3-5秒，然后慢慢松开，每天做3-5组，每组10-15次。
5. 去医院就诊
如果排尿困难的情况比较严重，建议及时去医院就诊。医生会根据情况进行诊断，给出相应的治疗方案。