怀孕总感觉很冷怎么办？
怀孕是女性生命中的一件大事，但很多准妈妈在怀孕早期会出现一些不适症状，比如总感觉很冷。那么，为什么会出现这种情况，怎么办呢？下面就让我们来了解一下。
为什么会一直感觉很冷？
1.荷尔蒙水平的变化
怀孕后，女性体内的荷尔蒙水平会发生很大的变化，这会影响到体温调节中枢，导致体温下降，从而出现感觉很冷的情况。
2.胎儿对母体的影响
怀孕后，胎儿会不断吸收母体的营养，这会导致母体能量消耗加剧，从而导致体温下降，出现感觉很冷的情况。
怎么办？
1.保持室温适宜
在怀孕早期，准妈妈容易感觉很冷，这时可以适当调整室温，保持在20℃左右，同时注意通风，避免室内空气过于干燥。
2.多喝温水
怀孕后，体内的代谢速度加快，需要更多的水分来维持身体的正常运转，同时喝温水也可以帮助提高体温，缓解感觉很冷的情况。
3.注意保暖
在怀孕早期，准妈妈容易感觉很冷，这时可以多穿衣服，注意保暖，避免受凉。
4.适当运动
适当的运动可以促进血液循环，增加身体的代谢速度，从而提高体温，缓解感觉很冷的情况。
5.调整饮食
在怀孕早期，准妈妈应该注意饮食调理，多吃一些温热的食物，如姜汤、红枣汤等，可以帮助提高体温，缓解感觉很冷的情况。
6.及时就医
如果感觉很冷的情况持续时间较长，或伴有其他症状，如发热、头痛、乏力等，应该及时就医，排除其他疾病的可能性。
总结
怀孕早期感觉很冷是很常见的现象，主要是由于荷尔蒙水平变化和胎儿对母体的影响所致。准妈妈可以通过调整室温、多喝温水、注意保暖、适当运动、调整饮食等方法来缓解这种情况。如果症状较严重，应该及时就医，排除其他疾病的可能性。