为什么总感觉眼睛疲劳？
现代社会中，人们越来越多地使用电子设备，如电脑、手机、平板等，这些设备都会对我们的眼睛造成一定的伤害。以下是造成眼睛疲劳的几个原因：
原因一：长时间注视电子屏幕
长时间注视电子屏幕，如电脑、手机、平板等，会使眼睛不断调节焦距，容易导致眼睛疲劳。此外，电子屏幕会不断闪烁，也会对眼睛造成一定的刺激。
原因二：环境因素
环境因素也是导致眼睛疲劳的一个重要原因。如过于明亮或过于昏暗的环境都会对眼睛造成一定的刺激。此外，空气干燥、灰尘较多的环境也会对眼睛造成不良影响。
原因三：眼部问题
眼部问题也是导致眼睛疲劳的一个重要原因。如近视、远视、散光等眼部问题都会使眼睛不断调节焦距，导致眼睛疲劳。此外，眼部疾病如干眼症、结膜炎等也会对眼睛造成不良影响。
如何缓解眼睛疲劳？
以下是几种缓解眼睛疲劳的方法：
方法一：定时休息
长时间使用电子设备后，应该适当休息眼睛，可以采取20-20-20法则，即每20分钟看电子屏幕，就要休息20秒，看20英尺（约6米）远的东西。
方法二：保持环境舒适
保持环境舒适也是缓解眼睛疲劳的一个重要方法。如保持适当的光线、湿度、温度等，可以减轻眼睛的负担。
方法三：眼保健操
眼保健操可以有效缓解眼睛疲劳。如闭目养神、眼球转动、眼睛按摩等，都可以有效缓解眼睛疲劳。
方法四：正确使用眼镜
如果有眼部问题，应该正确使用眼镜或隐形眼镜，以减轻眼睛的负担。
方法五：保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯也可以有效缓解眼睛疲劳。如充足的睡眠、适当的运动、合理的饮食等，都可以减轻眼睛的负担。
总之，眼睛疲劳是一种常见的现代病，我们应该采取一些措施来缓解眼睛疲劳，保护我们的眼睛健康。