现代人为什么总感觉累疲倦？
现代人常常感到身体疲惫、精神不振，这是什么原因呢？以下是几个可能的因素：
1. 缺乏充足的睡眠
现代人的工作和生活节奏快，很多人晚上睡眠时间不足，导致白天精神不振、注意力不集中。睡眠质量不好也会影响身体免疫力，容易生病。
2. 长时间使用电子设备
现代人长时间使用电子设备，如电脑、手机、平板电脑等，会影响眼睛健康，导致眼睛疲劳、头痛等症状。同时，电子设备也会影响睡眠质量，使人更容易感到疲劳。
3. 缺乏运动
现代人工作忙碌，很多人缺乏运动，导致身体机能下降，容易感到疲劳。适当的运动可以提高身体免疫力、减轻压力、改善睡眠质量。
4. 饮食不健康
现代人的饮食习惯不健康，常常吃快餐、零食等高热量、高脂肪的食物，缺乏膳食纤维、维生素等营养素。这样容易导致身体机能下降、免疫力下降、肥胖等问题。
5. 心理压力过大
现代人的生活和工作压力很大，很多人长期处于紧张、焦虑的状态，容易导致身体机能下降、免疫力下降，出现疲劳、失眠等问题。
6. 环境污染
现代城市的空气、水、噪音等环境污染严重，容易导致身体机能下降、免疫力下降，出现疲劳、头痛、失眠等问题。
7. 缺乏休息
现代人的工作和生活节奏快，很多人缺乏休息，容易导致身体机能下降、免疫力下降，出现疲劳、头痛、失眠等问题。
以上是现代人常常感到身体疲惫、精神不振的可能原因，我们应该注意调整自己的生活方式，保持良好的生活习惯，让自己更健康、更有活力。