总感觉发烧其实没烧
现代人的生活压力越来越大，很多人常常会出现身体不适的情况，其中最常见的就是发烧。但是，有些人总感觉自己发烧了，但是量体温却正常，这是为什么呢？
可能是虚热
虚热是中医学中的一种病症，它是由于身体的阴阳失衡引起的。具体表现为身体内部热气上升，导致人感觉发热，但是量体温却正常。虚热的原因很多，常见的有长期饮食不规律、生活作息不正常、情绪波动大等。如果出现这种情况，可以通过调整生活习惯和饮食来缓解症状。
可能是心理作用
有些人在紧张、焦虑、害怕等情绪下，会出现身体不适的情况，其中包括感觉发烧。这是因为心理因素会影响身体的调节系统，导致身体出现不适反应。如果经过检查发现身体并没有问题，那么可以考虑是否是心理作用造成的。可以通过放松心情、调整心态来缓解症状。
需要注意的事项
如果总感觉自己发烧但是量体温正常，需要注意以下几点：
- 不要盲目服用退烧药，以免对身体造成不良影响。
- 多注意休息，保持良好的生活习惯。
- 如果症状持续存在，建议到医院进行检查，以便及时发现和治疗潜在的疾病。
总之，如果出现总感觉自己发烧但是量体温正常的情况，不要过分担心，可以通过调整生活习惯和心态来缓解症状。但是也要注意及时就医，以免忽略了潜在的健康问题。