饭后总感觉喉咙有东西堵着
许多人在饭后会感觉喉咙有东西堵着，甚至会发出哼哼声。这种情况在医学上被称为喉后滞留感。下面我们来了解一下这种情况的原因及解决方法。
原因
1. 饮食不当：饮食过快、过度进食、吃辣、过烫、过硬的食物等都会导致喉部不适。
2. 喉部炎症：喉部炎症会导致喉部肿胀，引起喉后滞留感。
3. 饮食习惯：长期在同一时间进食或者饮食习惯不良，也会导致喉后滞留感。
解决方法
1. 改变饮食习惯：尽量避免吃辣、过烫、过硬的食物，进食时要慢慢咀嚼，避免过快进食。
2. 增加水分摄入：多喝水可以增加唾液分泌，有助于缓解喉后滞留感。
3. 合理安排饮食时间：避免长时间空腹或者在同一时间进食，可以缓解喉后滞留感。
4. 喝温水：喝温水可以缓解喉部炎症，缓解喉后滞留感。
5. 喉部保健：平时可以多喝温水、多吃水果蔬菜，可以保持喉部的湿润，缓解喉后滞留感。
结语
饭后喉咙有东西堵着是常见的情况，但如果频繁出现，就需要引起重视了。如果以上方法不能缓解喉后滞留感，建议及时就医，以免延误病情。