研究表明，憋小便对身体不利
不少人在日常生活中会出现“总感觉憋小便”的情况，即使去了厕所也没有完全解决，这种情况可能会对身体造成不良影响。
为什么会总感觉憋小便？
1. 膀胱容量不足：膀胱是储存尿液的器官，如果膀胱容量不足，就会导致频繁排尿的情况。
2. 尿道狭窄：尿道狭窄也会导致尿液排出不畅，从而产生憋尿的感觉。
3. 神经系统问题：神经系统问题也可能导致憋尿的情况，例如膀胱过度活跃或神经损伤。
憋小便对身体的危害
1. 憋尿会导致膀胱过度膨胀，增加膀胱的压力，从而增加尿路感染的风险。
2. 长期憋尿还会导致膀胱壁肌肉松弛，使得膀胱容量减小，进一步加重尿液储存的困难。
3. 憋尿还会增加肾脏负担，导致肾脏损伤。
如何预防憋小便？
1. 养成规律排尿的习惯，不要憋尿。
2. 多喝水，保持水分摄入量充足。
3. 避免饮酒、咖啡等利尿剂，以免加重尿液储存的困难。
4. 防止感染，注意个人卫生。
5. 如果出现频繁排尿、排尿困难等症状，应及时就医。