总感觉自己发热怎么回事
近期，许多人反映自己总感觉身体发热，但是测量体温却没有超过正常范围。那么，这种情况到底是怎么回事呢？
可能的原因
1. 睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳，代谢率加快，从而产生热量。
2. 精神紧张：精神紧张会导致交感神经兴奋，身体代谢加快，产生热量。
3. 女性生理期：女性生理期前后，体温会有所升高。
4. 热量摄入过多：过多的热量摄入会导致身体代谢加快，产生热量。
需要注意的情况
1. 体温超过正常范围：如果体温超过正常范围，那么就需要及时就医。
2. 伴随其他症状：如果身体发热伴随其他症状，比如头痛、咳嗽、乏力等，那么也需要及时就医。
3. 长期存在：如果身体长期存在发热现象，那么也需要就医，寻找原因。
如何应对
1. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠、合理的饮食等。
2. 放松心情：避免过度紧张，多参加一些放松身心的活动。
3. 注意饮食：避免过多的热量摄入，保持饮食均衡。
4. 及时就医：如果发现身体发热伴随其他症状或者长期存在，那么需要及时就医。
总的来说，身体总是感觉热得很可能是因为睡眠不足、精神紧张、女性生理期或者热量摄入过多等原因。但是，如果体温超过正常范围或者伴随其他症状，那么就需要及时就医。在日常生活中，我们也应该保持良好的生活习惯，放松心情，注意饮食，及时就医等。