总感觉自己看到东西怎么办
如果你总感觉自己看到东西，但实际上并没有，那么你可能正在经历一种视觉错觉，这种错觉可能会对你的日常生活造成一些困扰。
可能的原因
1. 眼睛疲劳：长时间看电脑、手机、电视等屏幕会导致眼睛疲劳，进而产生视觉错觉。
2. 干眼症：干眼症是指眼球表面缺乏足够的泪液润滑，导致眼睛干涩、疼痛、眼睛疲劳等症状，也可能引起视觉错觉。
3. 神经系统问题：神经系统问题也可能导致视觉错觉，如焦虑、抑郁等情绪问题、脑部疾病等。
如何解决
4. 休息眼睛：如果是眼睛疲劳导致的视觉错觉，可以通过休息眼睛、远离屏幕等方式缓解症状。
5. 滴眼液：如果是干眼症导致的视觉错觉，可以使用滴眼液来缓解症状。
6. 寻求医生帮助：如果视觉错觉严重影响日常生活，建议寻求医生帮助，了解具体原因并进行治疗。
预防措施
7. 眼保健操：定期进行眼保健操，缓解眼睛疲劳。
8. 控制屏幕时间：尽量减少长时间注视屏幕的时间。
9. 饮食调理：多摄入富含维生素A、C、E等的食物，对眼睛健康有好处。
总之，视觉错觉可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行针对性的治疗和预防。