总感觉身体得病了
最近，越来越多的人会出现“总感觉身体得病了”的症状，这种症状一般表现为身体不适、焦虑、担心自己得了某种疾病，但经过检查却发现并没有病。那么，这种症状是怎么引起的呢？
症状出现的原因
1. 焦虑、紧张
焦虑、紧张是导致“总感觉身体得病了”的主要原因之一。当人们面临压力、焦虑、紧张等情绪时，身体会产生一系列生理反应，比如心跳加快、出汗等，这些生理反应会让人感觉身体不适，从而产生症状。
2. 疾病恐惧症
疾病恐惧症是一种心理障碍，患者会对某种疾病或症状产生过度的恐惧和焦虑，甚至认为自己已经患上了这种疾病。这种心理状态会让人产生“总感觉身体得病了”的症状。
如何应对
1. 寻求专业帮助
如果您出现了“总感觉身体得病了”的症状，首先要做的就是去医院进行身体检查，排除身体上的问题。如果身体检查结果正常，但症状仍然存在，建议寻求心理医生的帮助。
2. 学会放松
学会放松是缓解焦虑、紧张情绪的有效方法。可以通过瑜伽、呼吸练习、按摩等方式来放松身心。
3. 调整心态
调整心态也是缓解“总感觉身体得病了”的症状的重要方法。可以通过与亲友交流、参加社交活动、进行娱乐活动等方式来转移注意力，减轻焦虑、紧张情绪。
结语
“总感觉身体得病了”虽然不是真正的疾病，但会给人们带来很大的困扰和烦恼。因此，当出现这种症状时，不要过度担心，要及时去医院进行身体检查，排除身体上的问题，并寻求专业心理医生的帮助。