总是感觉头很重
头重脚轻是很多人都会出现的症状，尤其是在一些特殊的情况下，比如熬夜、工作压力大、长时间低头看手机等。但是如果总是感觉头很重，那就需要引起重视了。
可能的原因
1.颈椎病：长时间保持一个姿势不动，或者是长时间低头看手机、电脑等，会导致颈椎受到压迫，引起头重脚轻的感觉。
2.贫血：贫血是指血液中的红细胞数量过少或质量不好，导致身体缺氧，从而引起头重脚轻、头晕等症状。
3.高血压：高血压是指血压持续升高，会导致血管收缩，引起头痛、头晕、头重脚轻等症状。
如何缓解
1.改变不良姿势：长时间低头看手机、电脑等，会导致颈椎受到压迫，引起头重脚轻的感觉。可以适当调整姿势，避免长时间低头。
2.适当运动：适当的运动可以缓解颈椎病、贫血等症状，提高身体免疫力。
3.饮食调理：贫血患者可以适当多吃一些富含铁的食物，如菠菜、红枣等。高血压患者可以适当控制饮食，少吃盐等高钠食物。
总之，头重脚轻是一个比较常见的症状，但是如果出现频率较高、持续时间较长，就需要引起重视了。及时找到原因，并采取相应的缓解措施，可以有效缓解症状，提高生活质量。