总是感觉烦躁吃什么药好？缓解烦躁的水果来帮你
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人感到压力大、烦躁不安。而一些人为了缓解烦躁情绪，会选择食用一些药物。但是，长期食用药物对身体健康有一定的影响。其实，有些水果也能缓解烦躁情绪，下面介绍几种缓解烦躁的水果。
1. 香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，钾是一种能够调节心跳和血压的矿物质。当人体缺乏钾时，会导致疲劳、心跳加速、血压升高等症状。而这些症状又会引起烦躁情绪。因此，食用香蕉可以缓解烦躁情绪。
2. 杏
杏是一种富含维生素B2和维生素E的水果，维生素B2和维生素E能够帮助身体消除疲劳，缓解烦躁情绪。同时，杏还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于排便，缓解便秘带来的不适。
3. 橙子
橙子是一种富含维生素C的水果，维生素C是一种能够增强免疫力的营养素。当人体免疫力下降时，容易感到疲劳、烦躁。因此，食用橙子可以增强免疫力，缓解烦躁情绪。
4. 樱桃
樱桃是一种富含褪黑素的水果，褪黑素是一种能够调节睡眠的激素。当人体睡眠不足时，容易感到疲劳、烦躁。因此，食用樱桃可以帮助人体调节睡眠，缓解烦躁情绪。
5. 葡萄
葡萄是一种富含多酚的水果，多酚是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的伤害。当身体受到自由基的伤害时，容易感到疲劳、烦躁。因此，食用葡萄可以帮助身体抵抗自由基的伤害，缓解烦躁情绪。
6. 草莓
草莓是一种富含维生素B6的水果，维生素B6是一种能够促进神经系统正常运转的营养素。当神经系统运转不正常时，容易感到疲劳、烦躁。因此，食用草莓可以促进神经系统正常运转，缓解烦躁情绪。
7. 总结
以上介绍的几种水果都能够缓解烦躁情绪，但是并不是所有人都适合食用这些水果。一些人可能会对某些水果过敏，或者有其他疾病禁忌食用某些水果。因此，在食用这些水果之前，最好咨询医生的意见。