总是感觉耳朵气压大？这些方法帮你解决！
很多人在坐飞机、潜水、爬山等活动中，都会感觉到耳朵里面有气压，甚至出现耳痛、耳鸣等不适症状。这是因为气压的变化导致耳膜上下移动，使得耳腔内外的压力不平衡。那么我们该如何解决这个问题呢？
1. 咽喉运动
咽喉运动是缓解耳朵气压大的有效方法之一。具体方法为：张嘴，将舌头尽量向下压，然后将口腔闭上，用力咽下口水。这个动作可以帮助调节耳腔内外的压力，缓解耳朵不适。
2. 吞口水
吞口水也是缓解耳朵气压大的简单方法之一。当你感觉到耳朵不适时，可以尝试多喝水，多吞口水，这样可以帮助调节耳腔内外的压力，缓解耳朵不适。
3. 等待一段时间
有时候，当我们处于高海拔、深海潜水等特殊环境中，耳朵里面的气压会出现不适，但这种情况通常会在一段时间后自行缓解。如果你感觉到耳朵不适，可以尝试等待一段时间，让身体自行适应环境，缓解不适症状。
4. 使用耳塞
当你需要在噪音环境中工作或者需要进行高海拔、深海潜水等活动时，可以使用耳塞来缓解耳朵不适。耳塞可以起到隔音、保护耳朵的作用，同时也可以帮助调节耳腔内外的压力。
5. 去医院就诊
如果你经常感觉到耳朵气压大，且出现了耳痛、耳鸣等不适症状，建议去医院就诊。医生可以通过检查，确定你是否存在耳部疾病，给出相应的治疗方案。
6. 预防措施
除了以上方法，我们还可以采取一些预防措施，避免耳朵气压大的出现。例如，飞行时可以尝试咽喉运动、吞口水等方法，避免在感冒、鼻塞等情况下坐飞机；潜水前可以进行适当的训练，提高身体的适应能力；爬山时可以慢慢适应高海拔环境，避免急剧升高。
7. 总结
耳朵气压大是一种常见的不适症状，但我们可以通过咽喉运动、吞口水、使用耳塞等方法来缓解不适。如果症状严重或者经常出现，建议去医院就诊，避免延误病情。同时，我们还可以采取一些预防措施，避免耳朵气压大的出现。