夏季进补，凉食不宜过多
夏天是进补的好时节，但是很多人总是喜欢吃凉的，总感觉热，这其实是不科学的。以下是为大家介绍的一些原因。
吃凉的会影响消化
1.食物的温度过低会降低胃部的温度，从而影响胃液的分泌，导致消化不良。
2.凉食中往往含有较多的水分，过多的水分会稀释胃液，从而影响食物的消化。
多吃凉的会导致身体失衡
3.凉性食物容易导致人体阳气不足，从而引发一系列疾病。
4.夏季气温高，人体的代谢也会变快，此时适当的进食一些温性食物可以帮助身体平衡。
适量进食温性食物更有益健康
5.适量进食温性食物有助于提高人体免疫力，增强身体抵抗力。
6.夏季进食一些温性食物可以帮助身体保持稳定的体温，让人感觉更加舒适。
7.适量进食温性食物还有助于促进血液循环，缓解疲劳。
总之，虽然夏季炎热，但是适量进食温性食物更有益于身体健康。大家在选择食物时可以根据自己的体质和需求来选择，不要盲目追求凉爽。