女人肛门下坠总想大便
如果你是一个女性，你可能会经历这种情况：你感觉自己需要大便，但是无论怎样用力，便便似乎就是出不来。这种情况可能会持续几分钟，甚至几个小时。这是怎么回事呢？
为什么会出现这种情况？
1.肛门下坠
肛门下坠是指肛门的位置下移，这会导致排便时需要更大的力气。这种情况通常发生在年龄较大的女性身上，因为肌肉组织会逐渐松弛。
2.便秘
便秘是最常见的导致拉不出便便的原因。如果你便秘，便便会变得干燥而难以排出。这会导致你需要更大的力气来排便，甚至可能导致肛门裂伤。
3.肠道问题
有些肠道问题，如肠道狭窄或结肠癌，会导致便便无法顺畅地通过肠道。这会导致你需要更大的力气来排便。
如何解决这个问题？
1.增加纤维素摄入量
增加纤维素摄入量可以帮助你保持肠道健康，减少便秘的发生。你可以增加蔬菜、水果、全麦面包和豆类等食物的摄入量。
2.多喝水
喝足够的水可以帮助你保持身体水分充足，减少便秘的发生。你应该每天喝至少八杯水。
3.运动
运动可以促进肠道蠕动，帮助便便更顺畅地通过肠道。你可以选择慢跑、游泳、瑜伽等运动。
什么时候需要就医？
1.便秘超过一周
如果你便秘超过一周，即使你采取了上述措施，依然无法排便，那么你应该就医。
2.排便时出现血液
如果你在排便时出现血液，那么你应该就医。这可能是肛门裂伤或其他肠道问题的迹象。
3.排便时感到极度疼痛
如果你在排便时感到极度疼痛，那么你应该就医。这可能是肠道问题的迹象。
总之，如果你经常出现拉不出便便的情况，你应该采取相应的措施来解决问题。如果问题依然存在，你应该就医。