突然憋醒，有濒死感
近日，有不少网友反映，睡觉时突然憋醒，感觉像是濒死一般，让人十分恐惧。这种现象在医学上被称为“憋醒”，是一种睡眠障碍，可能会影响人们的健康。
什么是“憋醒”
1.憋醒是一种睡眠障碍，又称为“睡眠呼吸暂停综合征”。
2.在睡觉时，人的呼吸会变得浅而慢，但有些人会出现呼吸暂停的情况，导致大脑缺氧，从而引起憋醒的感觉。
3.憋醒的症状包括突然醒来、感觉无法呼吸、心跳加速、出汗等，有时还会伴随着恶心、头晕等症状。
憋醒的危害
4.如果憋醒现象频繁发生，会影响人们的睡眠质量，导致白天疲倦、注意力不集中、记忆力下降等问题。
5.憋醒还会增加心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病的风险。
如何预防和治疗憋醒
6.减肥：憋醒与肥胖有关，因此减肥可以改善憋醒的症状。
7.改善睡眠姿势：睡觉时应避免仰卧位，可以尝试侧卧位，这样有助于减少呼吸暂停的发生。
8.使用呼吸机：对于严重的憋醒症状，可以使用呼吸机来改善呼吸暂停的情况。
总之，憋醒现象虽然不是很常见，但对人们的健康会造成一定的影响。如果您有这样的症状，建议及时就医，寻求专业的治疗。