脾气大头疼 还感觉好烦
脾气暴躁易怒并且头痛是很多人都会遇到的问题，这些症状给人们的日常生活带来了很多的困扰。下面我们来了解一下这些症状的原因以及如何缓解。
原因
1.心理压力过大
2.缺乏睡眠
3.饮食不规律
4.缺乏运动
5.荷尔蒙失衡
6.气候变化
7.疾病引起的头痛
缓解方法
1.控制情绪，避免过度激动
2.保持充足的睡眠，建立良好的睡眠习惯
3.饮食健康，避免暴饮暴食
4.多参加户外活动，增加身体的运动量
5.注意荷尔蒙的平衡，避免过度的压力
6.注意气候变化，适时调整自己的生活方式
7.及时就医，治疗疾病引起的头痛
结语
脾气暴躁易怒并且头痛是很多人都会遇到的问题，但是只要我们注意自己的生活习惯，积极调整自己的情绪，就能够缓解这些症状，让自己的生活更加健康、愉快。