早上起来手总是肿胀是怎么回事？
很多人在早上起床后会感到手部肿胀，这是一种很常见的现象。那么，手部肿胀的原因是什么呢？下面我们来分析一下。
原因一：睡姿不正确
睡姿不正确是导致手部肿胀的一个重要原因。如果你习惯将手臂放在头下或者身体侧面，那么你的手部血液循环就会受到影响。睡眠时，人的身体处于放松状态，血液循环速度会变慢，如果手臂长时间处于一个姿势，血液就会堆积在手部，从而导致手部肿胀。
原因二：过度劳累
过度劳累也是导致手部肿胀的一个原因。如果你长时间使用电脑或者手机，手部的肌肉就会处于长时间紧张的状态，从而导致手部肿胀。此外，如果你长时间进行重体力劳动，也容易导致手部肿胀。
原因三：疾病
手部肿胀还可能是某种疾病的表现。例如，关节炎、风湿病等疾病都会导致手部肿胀。如果你的手部肿胀伴随着疼痛、发红等症状，那么你应该及时去医院进行检查。
如何缓解手部肿胀？
1. 调整睡姿。睡觉时，尽量不要将手臂放在头下或者身体侧面，可以将手臂放在身体两侧。
2. 适当休息。如果你长时间使用电脑或者手机，可以适当休息一下，放松手部肌肉。
3. 进行手部按摩。手部按摩可以促进血液循环，缓解手部肿胀。
4. 进行适当的运动。手部运动可以促进血液循环，缓解手部肿胀。例如，可以进行握力球、手指伸展等运动。
5. 注意饮食。饮食中含有过多的盐分和油脂会导致水肿，因此应该注意饮食健康。
6. 注意保暖。在冬天，手部容易受寒，因此应该注意保暖。
7. 如有必要，及时就医。如果手部肿胀伴随着疼痛、发红等症状，那么你应该及时去医院进行检查。