手经常感觉发麻
手有时发麻是什么原因
常见的原因
1. 姿势不正确
长时间保持同一姿势会使手部肌肉疲劳，导致手部发麻。例如，长时间使用电脑或手机，手部的肌肉和神经会过度使用，导致手部发麻。
2. 缺乏运动
长期缺乏运动会导致手部肌肉萎缩，血液循环不畅，从而导致手部发麻。因此，经常进行手部运动可以有效预防手部发麻。
潜在的原因
3. 神经问题
手部发麻也可能是神经问题的表现。例如，患有颈椎病或糖尿病的人常常会出现手部发麻的症状。
4. 血管问题
手部发麻也可能是血管问题的表现。例如，患有动脉硬化或血栓的人常常会出现手部发麻的症状。
如何预防手部发麻
5. 经常进行手部运动
经常进行手部运动可以有效预防手部发麻。例如，握紧拳头、弯曲手腕、伸展手指等。
6. 改变姿势
长时间保持同一姿势会使手部肌肉疲劳，导致手部发麻。因此，需要经常改变姿势。
7. 均衡饮食
均衡饮食可以有效预防手部发麻。例如，多吃富含维生素B和钙的食物，如牛奶、豆腐、鸡蛋等。