拉屎时感觉肛门被堵住？
大便卡在肛门，怎么软化？
可能的原因
1. 饮食不当：过多的肉类和脂肪、缺乏膳食纤维、水分摄入不足等都会导致大便干燥，难以排出。
2. 缺乏运动：长期久坐不动，缺乏运动，也会影响肠道蠕动，导致大便难以排出。
3. 药物影响：某些药物如镇痛剂、抗抑郁药等也会导致便秘。
如何软化大便
1. 增加膳食纤维：多吃蔬菜水果、全麦面包、燕麦片等富含膳食纤维的食物，有助于增加肠道蠕动。
2. 多喝水：每天喝足够的水，有助于保持大便湿润，易于排出。
3. 运动：适当运动有助于促进肠道蠕动，加速大便排出。
4. 睡前泡脚：睡前泡脚有助于促进血液循环，增加肠道蠕动，有助于排便。
5. 摄入益生菌：益生菌有助于增加肠道益菌数量，促进肠道健康。
6. 使用润滑剂：如肠溶软胶囊等，有助于软化大便，方便排出。
7. 禁用泻药：泻药虽然能够促进大便排出，但长期使用会对肠道健康造成不良影响，应避免使用。