按关元穴有想尿的感觉 每天按压关元的好处

按压关元穴，有助于缓解尿意

关元穴位于下腹部，是人体经络系统中的一个重要穴位。按压关元穴可以刺激膀胱和肾脏，有助于缓解尿意。

每天按压关元穴，有哪些好处？

除了缓解尿意之外，每天按压关元穴还有以下好处：

1. 促进血液循环，增强体质
2. 缓解腹部不适，如腹痛、腹泻等
3. 改善睡眠质量，缓解失眠
4. 缓解经期不适，如痛经、经血不畅等
5. 缓解肩颈疼痛，改善坐姿不当引起的腰背疼痛
6. 缓解焦虑、压力，促进身心健康
7. 促进消化，缓解便秘

如何正确按压关元穴？

按压关元穴需要注意以下几点：

1. 选择合适的时间：最好在饭后一小时左右按压，或者在睡前按压。
2. 选择合适的姿势：可以站着、坐着或躺着按压，但要保持身体放松。
3. 选择合适的力度：按压时不要用力过猛，以感觉舒适为宜。
4. 按压时间：每次按压5-10分钟，每天可按压2-3次。
5. 注意卫生：按压前要洗手，以免引起感染。
6. 不宜在怀孕初期按压关元穴。

总之，按压关元穴是一种简单易行的养生方法，但要注意方法和频率，才能达到预期的效果。