为什么按脊椎会感觉很痛？
按摩脊椎是很多人的日常保健方式之一。但是，有时按摩脊椎会感觉很痛，这是为什么呢？
1. 脊椎周围肌肉疲劳
长时间保持同一姿势或过度使用脊椎周围的肌肉，会导致这些肌肉疲劳，甚至出现拉伤或肌肉痉挛。按摩脊椎时，如果按摩到这些疲劳的肌肉，就会感觉到疼痛。
2. 脊椎骨骼结构问题
脊椎骨骼结构问题也是按摩脊椎时感觉疼痛的原因之一。比如，脊椎侧弯、脊椎前凸等问题，会导致脊椎周围的肌肉和神经受到压迫，引起疼痛。
3. 脊椎疾病
脊椎疾病也是按摩脊椎时感觉疼痛的原因之一。比如，椎间盘突出、脊椎关节炎等疾病，会导致脊椎周围的肌肉和神经受到压迫，引起疼痛。
如何避免按摩脊椎时疼痛？
如果按摩脊椎时感觉疼痛，可以尝试以下方法避免疼痛：
4. 调整按摩力度
如果按摩力度太大，会导致脊椎周围的肌肉更加疲劳，引起疼痛。可以适当减小按摩力度，或者让按摩师调整按摩力度。
5. 加强脊椎周围肌肉锻炼
加强脊椎周围肌肉的锻炼，可以减少肌肉疲劳和肌肉拉伤的风险，减少按摩时的疼痛。
6. 寻求医生帮助
如果按摩时感觉疼痛严重，或者伴随其他症状，如麻木、疼痛放射到其他部位等，应该及时寻求医生帮助，以便查明病因并进行治疗。
7. 注意按摩的时间和频率
按摩时间和频率也会影响按摩效果和疼痛程度。一般来说，每次按摩时间不宜过长，频率也不宜过于频繁，以免加重肌肉疲劳和引发其他问题。