早上醒的早 感觉冷
随着天气的逐渐转凉，许多人开始感受到早上起床时的寒意。有些人甚至会在半夜被冷醒，感觉身体很凉。这种情况可能与以下因素有关：
1. 室温过低
在秋冬季节，室内温度容易下降，尤其是在早晨。如果房间里的温度过低，就会让人感觉冷。因此，保持室内温度在18-22度之间是非常重要的。可以使用暖气或空调来调节室温，也可以使用暖宝宝等暖身器具。
2. 睡眠环境不佳
睡眠环境对睡眠质量有很大的影响。如果睡眠环境不佳，就会让人感觉不舒服，甚至影响睡眠。因此，要注意以下几点：
（1）床垫要舒适，不要太硬或太软。
（2）被子要保暖，但不要过厚，以免影响呼吸。
（3）房间要保持安静，避免噪音干扰睡眠。
3. 身体健康问题
如果经常感觉早上很冷，可能是身体健康出了问题。以下几种情况可能导致身体感觉冷：
（1）贫血：贫血会导致身体供氧不足，从而感觉冷。
（2）甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢缓慢，从而导致身体感觉冷。
（3）糖尿病：糖尿病会导致周围神经受损，从而影响体温感知。
如果怀疑身体出了问题，应及时就医。