晚上睡前感觉要尿
很多人在晚上睡前会出现尿急的情况，这是一种很常见的现象。有些人可能会觉得这只是一种生理反应，但实际上，这种情况可能会给人的健康带来一些隐患。
为什么晚上睡前会出现尿急？
1.饮水过多
晚上睡前喝水过多是导致尿急的主要原因之一。如果你在睡前喝了大量的水，就会导致膀胱充满尿液，从而引起尿急。
2.膀胱过度活动
膀胱是负责存储尿液的器官，当膀胱过度活动时，就会导致尿急。这种情况通常会发生在晚上睡前，因为这时候人的身体处于放松状态，膀胱的活动也会相应增加。
尿急可能会带来哪些健康隐患？
3.影响睡眠质量
晚上睡前尿急会影响睡眠质量，导致人难以入睡或频繁醒来。长期下去，会导致睡眠不足，影响身体健康。
4.引发尿路感染
如果膀胱充满尿液，就容易引发尿路感染。而尿路感染会导致尿频、尿急、尿痛等症状，严重的还会引起肾炎等疾病。
如何缓解晚上睡前的尿急？
5.控制饮水量
晚上睡前要控制饮水量，避免过度饮水导致膀胱充满尿液。
6.放松身体
晚上睡前可以进行一些放松身体的活动，比如瑜伽、深呼吸等，有助于减少膀胱的活动。
7.就寝前排空膀胱
晚上睡前可以尽量排空膀胱，避免尿液残留，从而减少尿急的发生。
结语
晚上睡前尿急虽然是一种常见的现象，但如果不能及时缓解，就会对身体健康造成一定的影响。因此，我们应该注意控制饮水量、放松身体、就寝前排空膀胱等方法，缓解尿急的发生，保障身体健康。