晚上躺下感觉脚板发麻
脚板发麻是怎么回事？
1. 缺乏运动
长时间的久坐或久站会导致脚部血液循环不畅，从而导致脚板发麻。缺乏运动也会导致肌肉萎缩，神经传导速度变慢，从而影响脚部感觉。
2. 神经病变
糖尿病、多发性硬化等神经病变会导致神经受损，从而影响脚部感觉。此时，脚板发麻可能是神经病变的早期症状之一。
3. 血管疾病
血管疾病，如动脉硬化、血栓形成等，会导致血液循环不畅，从而影响脚部感觉。此时，脚板发麻可能是血管疾病的早期症状之一。
如何预防脚板发麻？
4. 多运动
多运动可以促进血液循环，缓解脚部肌肉萎缩，增强神经传导速度，从而预防脚板发麻。
5. 合理饮食
保持合理饮食，控制血糖、血脂水平，可以预防神经病变和血管疾病，从而预防脚板发麻。
6. 改善睡眠姿势
改善睡眠姿势，避免长时间压迫同一部位，可以预防脚板发麻。
什么情况下需要就医？
7. 持续发麻
如果脚板发麻持续时间较长，或者伴随其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，排除潜在疾病。
总之，脚板发麻可能是多种疾病的早期症状之一，预防脚板发麻需要多运动、合理饮食、改善睡眠姿势等。如果脚板发麻持续时间较长，或者伴随其他症状，应及时就医，排除潜在疾病。