最近右边腰疼 还感觉累(老是感觉腰部很累很酸)
最近，很多人都会感觉到自己的腰部很累很酸，甚至出现疼痛的情况，其中尤以右边腰部为多。这是什么原因呢？
可能的原因
1. 坐姿不正确
长时间坐在电脑前或是开车时，很多人都会习惯性地弯腰或是驼背，这样的坐姿不仅会导致腰部疲劳，还会增加腰部的压力，引起腰部疼痛。
2. 运动不够
长时间的久坐不仅会导致腰部疲劳，还会使腰部的肌肉变得松弛，缺乏活力。而缺乏运动的人，腰部的肌肉更容易出现松弛的情况，从而引起腰部疼痛。
3. 腰部受伤
如果腰部曾经受过伤，比如扭伤或是拉伤等，那么在日常生活中就更容易出现腰部疼痛的情况。
如何缓解腰部疼痛
1. 改变坐姿
在长时间坐着的情况下，可以适当地调整坐姿，让腰部得到更好的支撑，减少腰部的压力。
2. 增加运动量
可以适当地增加运动量，比如做一些腰部的拉伸运动或是有氧运动，帮助腰部肌肉得到锻炼，增加腰部的活力。
3. 使用腰部支撑器
如果腰部疼痛比较严重，可以考虑使用腰部支撑器，帮助腰部得到更好的支撑和保护。
4. 就医治疗
如果腰部疼痛比较严重，建议及时就医治疗，避免病情加重。