为什么后背脊酸胀？
最近很多人都反映感觉后背脊酸胀，这是为什么呢？
1. 姿势不正确
长时间保持同一姿势，如久坐不动或弯腰驼背，会导致肌肉疲劳和僵硬，进而引起后背酸胀。
2. 运动不足
缺乏运动会导致肌肉萎缩，影响血液循环和代谢，从而导致后背酸胀。
3. 睡眠不足
睡眠不足会使肌肉无法得到充分的休息和恢复，进而导致后背酸胀。
如何缓解后背脊酸胀？
对于后背脊酸胀的缓解，可以采取以下措施：
1. 改善姿势
保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 加强锻炼
加强后背肌肉的锻炼，增强肌肉力量和耐力，缓解后背酸胀。
3. 适当按摩
适当按摩后背肌肉，促进血液循环和代谢，缓解后背酸胀。
4. 睡眠充足
保持充足的睡眠，让肌肉得到充分的休息和恢复。
何时需要就医？
虽然后背脊酸胀一般不会引起严重的健康问题，但在以下情况下需要就医：
1. 酸胀感持续很长时间，不能通过自我缓解。
2. 酸胀感伴随其他症状，如发热、呼吸困难等。
3. 酸胀感影响日常生活和工作。
在就医时，医生会根据病情进行诊断和治疗，可能会进行物理治疗、药物治疗等。