最近感觉自己总是走神
走神是指注意力不集中，思维不连贯，心思不在当前所做的事情上。最近很多人都会感觉自己总是走神，那么这是为什么呢？
原因一：缺乏睡眠
1.缺乏睡眠是走神的一个重要原因。睡眠不足会导致身体疲劳，反应迟缓，思维不敏捷，容易犯困，进而影响到工作和学习。
2.建议大家每天保持充足的睡眠，晚上最好在11点前入睡，每晚睡眠时间应该在7-9小时之间。
原因二：过度使用电子设备
1.现代人越来越依赖电子设备，长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳，头痛，注意力不集中，甚至会影响到睡眠质量。
2.建议大家每隔一段时间就要休息一下眼睛，可以通过眼保健操来缓解眼部疲劳。
原因三：心理压力过大
1.心理压力过大也是导致走神的一个原因。当我们处于紧张和焦虑的状态时，思维会变得混乱，注意力不集中。
2.建议大家要学会放松自己，可以通过听音乐、看书、运动等方式来缓解压力。
结语
走神是一种常见的现象，但如果持续时间过长，就需要引起重视了。建议大家要注意保持充足的睡眠，减少使用电子设备的时间，学会放松自己，这样才能有效地缓解走神的问题。