最近戒烟感觉嘴麻
戒烟是很多人都想要做到的事情，但是戒烟后，有些人会出现一些不适症状，比如口腔发麻。下面我们来看看这种情况的原因以及应对方法。
原因分析
1.神经系统适应性改变
戒烟后，人体的神经系统会发生适应性改变，导致一些感觉异常，比如口腔发麻。
2.血液循环改变
吸烟会导致血管收缩，戒烟后血管会扩张，血液循环会发生改变，也会导致口腔发麻。
应对方法
1.多喝水
多喝水可以缓解口腔发麻的症状，也可以帮助排出体内的毒素。
2.多吃水果
水果富含维生素和纤维素，可以促进身体的新陈代谢，缓解口腔发麻的症状。
3.适当运动
适当的运动可以促进血液循环，缓解口腔发麻的症状。
4.注意口腔卫生
保持口腔卫生，定期刷牙漱口可以减少口腔不适症状。
结语
戒烟是一件好事，但是在戒烟的过程中，可能会出现一些不适症状，比如口腔发麻。我们可以通过多喝水、多吃水果、适当运动以及注意口腔卫生等方式来缓解这种不适症状。同时，也要坚持戒烟，让身体逐渐适应没有烟草的生活方式。