有了来月经的感觉是怎么回事
女性在青春期开始时，卵巢会开始分泌雌激素，这个过程会导致子宫内膜增厚。当卵巢分泌的雌激素达到一定水平，子宫内膜就会开始脱落，形成月经。一般来说，女性在12-13岁左右开始月经，但也有可能在8岁或16岁才开始。月经周期一般为28天，但也有可能在21-35天之间。来月经的感觉因人而异，有些女性可能会感到腰酸背痛，乳房胀痛，情绪波动等不适症状。
月经量突然变少要紧吗
月经量突然变少可能是因为多种原因，如贫血、荷尔蒙失调、子宫内膜炎症等。如果月经量明显减少，建议及时就医，进行相关检查。如果是因为贫血导致的月经量减少，可以通过补充铁元素、多吃富含铁质的食物来改善。如果是因为荷尔蒙失调导致的月经量减少，可以通过药物治疗或手术治疗来解决。如果是因为子宫内膜炎症导致的月经量减少，需要及时进行治疗，以免影响生育能力。
如何减轻月经不适症状
1. 饮食调理：多吃富含铁质、维生素B、维生素E等营养素的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜等。
2. 运动锻炼：适当的运动可以缓解月经不适症状，如散步、瑜伽、游泳等。
3. 心理疏导：避免过度疲劳和压力，保持心情愉悦。
4. 使用热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部可以缓解腹痛。
5. 使用药物：可以使用非甾体抗炎药或止痛药来缓解月经不适症状，但需要遵医嘱使用。
6. 注意卫生：经期要注意卫生，每日更换卫生巾，避免使用过期或质量不佳的卫生巾。
7. 避免性生活：经期避免性生活，以免引起感染或加重月经不适症状。