为什么有时候看东西会眼晕？
我们经常会遇到这样的情况：看电脑、手机或者书本一段时间后，眼睛会感觉到疲劳，甚至出现眼晕的情况。那么这是为什么呢？下面我们来一起探讨一下。
主要原因
1. 眼睛疲劳
长时间注视同一物体会使眼睛的调节肌肉疲劳，进而导致眼睛的不适感。而且，当我们看近处物体时，眼球内的晶状体需要调节来使光线聚焦在视网膜上，这也会使眼睛疲劳。
2. 脖子僵硬
长时间低头看手机或者电脑，会导致颈椎处于长时间的弯曲状态，进而使颈肌疲劳，脖子僵硬，甚至头痛。
3. 光线过强或过弱
光线过强或过弱都会对眼睛造成刺激，导致眼睛不适感和眼睛疲劳。
如何预防眼睛疲劳
1. 视力保健操
每隔一段时间，进行一些简单的眼部保健操，如眼球转动、眼睛按摩等。
2. 注意用眼环境
保持用眼环境的舒适度，避免光线过强或过弱，保持室内适宜的亮度。
3. 保持正确的用眼姿势
避免长时间低头看手机或电脑，保持正确的用眼姿势。
4. 适当休息
每隔一段时间，适当休息，让眼睛放松一下，缓解眼部疲劳。
总结
眼睛疲劳和眼晕是我们经常会遇到的问题，但只要我们注意用眼环境、保持正确的用眼姿势、适当休息和进行眼部保健操，就能有效预防眼睛疲劳和眼晕的发生。