女性月经期怕冷，后背总感觉有风
对于大部分女性来说，月经期是一个非常特殊的时期，而且很多女性在这个时期会感到身体不适。其中一个常见的问题就是在月经期间感觉后背凉飕飕的，仿佛有一股寒风从背后吹过来。这个问题困扰着很多女性，那么到底是什么原因导致了这种情况呢？
月经期身体变化引起的后背凉感
1. 生理期前后荷尔蒙水平的变化
在月经期前后，女性荷尔蒙水平会发生变化，这也是很多女性出现身体不适的原因之一。在这个时期，女性体内的雌激素和孕激素水平会下降，这会导致血管收缩，血流减少，从而引起身体的不适感，包括后背的凉感。
2. 容易感冒
在月经期间，女性的免疫力会下降，这也是很多女性容易感冒的原因之一。一旦感冒，身体就会出现发热、头痛、咳嗽等症状，同时也会感到身体发冷，包括后背。
如何缓解月经期后背凉感
1. 注意保暖
在月经期间，女性需要注意保暖，特别是在下腹部和后背部位。可以选择穿着保暖的衣服，或者在睡觉时使用暖宝宝等保暖用品。
2. 锻炼身体
适当的运动可以帮助女性缓解身体不适感，包括后背凉感。可以选择一些轻度的运动，如瑜伽、散步、慢跑等。
3. 饮食调理
在月经期间，女性需要注意饮食调理，可以适当增加一些富含营养的食物，如蔬菜、水果、肉类等。同时也要避免过度饮酒、吃辛辣刺激性食物等。
结语
总之，月经期间出现后背凉感是一个比较常见的问题，但是也是可以通过一些方法来缓解的。女性们需要注意保暖、适当运动和饮食调理，同时也要注意身体的健康，避免过度疲劳和感冒等病症的出现。