突然有感觉了，姨妈期来感觉了怎么办？
对于女性来说，月经周期是一个非常重要的生理周期，而月经期的到来也是女性身体状态的一个重要指标。然而，有时候在月经期来临之前，女性会感到一些突然的身体变化，这时候该怎么办呢？
1.了解姨妈期来的征兆
在月经期来临之前，女性可能会感到一些身体上的变化，比如乳房胀痛、腹部不适、情绪波动等。这些都是姨妈期来的征兆，女性可以通过了解这些征兆来更好地掌握自己的身体状态。
2.采取适当的措施
如果在月经期来临之前，女性感到了一些身体上的变化，可以采取一些适当的措施来缓解症状。比如，可以进行适量的运动来缓解腹部不适，可以按摩乳房来缓解乳房胀痛，可以进行一些放松的活动来缓解情绪波动。
3.注意个人卫生
在月经期来临之前，女性需要注意个人卫生，避免感染。可以使用一些专门的卫生用品来保持清洁，比如卫生巾、卫生棉条等。同时，女性也需要注意饮食卫生，避免食用过于刺激性的食物。
总之，在姨妈期来之前，女性需要注意自己的身体变化，采取适当的措施来缓解症状，并注意个人卫生，以保持身体健康。